Sesión Grupal
Sam Teuscher
Coach
- Menocoaching 1:10
- Incluye 1 sesión.
- Duración: 120 min.
- Grupo de 10 mujeres
Costo:
$1,299 MXN
Acompañamiento especializado
Menocoaching
Quiérete, cuídate
Tu salud y tu bienestar son lo más importante en esta etapa de tu vida.
Sesiones
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Sesión personalizada
Sam Teuscher
Coach
- Menocoahing 1:1
- Duración: 30 min.
Costo:
$849 MXNSesión individual
Sesión para expertos
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- Descubre todo lo que tenemos para ofrecerte.
Te acompañamos en la menopausia a través de nuestro Menocoaching. Aprenderás sobre la menopausia, cómo manejar los síntomas y mejorar tu salud. Escucharás a mujeres que están pasando por lo mismo y compartirás experiencias.
Descubrirás por qué ocurren ciertos síntomas y podrás hacer cambios en tu estilo de vida utilizando herramientas prácticas basadas en los 4 pilares de la salud: nutrición, ejercicio, salud mental e higiene del sueño.
El Menocoaching consta de 2 sesiones de 90 minutos en Zoom, con un máximo de 10 mujeres por grupo, por un costo de $1,299 MXN. ¿Quieres inscribirte o solicitar más información?
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Viaje hacia el Bienestar: Navegando la Salud durante la Menopausia
Módulo 1
En el primer módulo, abordamos los 4 pilares de la salud y los cambios de la menopausia, así como consejos prácticos y suplementos para manejar los síntomas.
Módulo 2
El segundo módulo se enfoca en nutrición, sueño, ejercicio, salud mental, y descubrirás tu dieta óptima y prácticas de vida duraderas.
"La menopausia es natural y obligatoria, sufrirlo es opcional".
Dra. Anna Cabeca
Hablemos de los cuatro pilares fundamentales de la salud y los grupos de síntomas durante la menopausia
Nutrición, ejercicio, salud mental e higiene del sueño conforman el eje del Menocoaching para una transformación sostenible.
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Escucha a otras mujeres
"Aquí todas nos hemos sentido entendidas, cobijadas y, sobre todo, acompañadas en este proceso que es natural. Hay personas que ven a una mujer de nuestra edad molesta por algo y dicen: está menopáusica, sin saber el trasfondo de esto."
Rocío
"Es la primera vez que entiendo y, sobre todo, no me siento loca o enferma ante tantos cambios. Ahora a lidiar con ello. Voy con todo por mejores noches de sueño, de manejar la angustia y ser constante con el ejercicio."
Margarita
"La sociedad debe saber que la menopausia no es trivial, sino que afecta a las mujeres en lo físico, lo emocional y lo económico. Celebro y agradezco el trabajo que hacen."
Cecilia
"Cuando te deja de bajar, es lo máximo. El problema viene después, la menopausia te la cobra con temas hormonales. Entre bochornos, depresión, cambios en la piel, pelo, uñas, falta de energía, etc. Hay muy poca información y empatía para enfrentar esta etapa, por eso es tan importante esta iniciativa."
Silvia
"Todas las mujeres se sorprenden al escuchar la palabra menopausia; hay muchas que tienen los síntomas, otras le tienen miedo, o no quieren hablar del tema. Qué padre que más mujeres tengan información y puedan identificar los primeros síntomas."
Dulce
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