Menocoaching

Te acompañamos en la menopausia a través de nuestro Menocoaching. Aprenderás sobre la menopausia, cómo manejar los síntomas y mejorar tu salud. Escucharás a mujeres que están pasando por lo mismo y compartirás experiencias.

Descubrirás por qué ocurren ciertos síntomas y podrás hacer cambios en tu estilo de vida utilizando herramientas prácticas basadas en los 4 pilares de la salud: nutrición, ejercicio, salud mental e higiene del sueño.

El Menocoaching consta de 4 sesiones de una hora en Zoom, con un máximo de 10 mujeres por grupo, por un costo de $1,299 MXN. ¿Quieres inscribirte o solicitar más información?

Viaje hacia el Bienestar: Navegando la Salud durante la Menopausia

Módulo 1

En el primer módulo, abordamos los 4 pilares de la salud y los cambios en la menopausia.

Módulo 2

En el segundo, consejos prácticos y suplementos para manejar síntomas.

Módulo 3

El tercer módulo se enfoca en nutrición, sueño, ejercicio y salud mental.

Módulo 4

Y en el cuarto, descubrirás tu dieta óptima y prácticas de vida duraderas.

“La menopausia es natural y obligatoria, sufrirlo es opcional”.

Dra. Anna Cabeca

Hablemos de los cuatro pilares fundamentales de la salud y los grupos de síntomas durante la menopausia

Quiérete, cuídate

Tu salud y tu bienestar son lo más importante en esta etapa de tu vida.

Sesión Grupal

Sam Teuscher

Coach

Menocoaching 1:10
incluye 4 sesiones, 1 para cada módulo
Duración: 60 min.
Grupo de 10 mujeres

Costo:

$74 USD*

Sesión personalizada

Sam Teuscher

Coach

Menocoahing 1:1
Duración: 30 min.

Costo:

$31 USD* Sesión individual

Sesión para expertos

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Escucha a otras mujeres

“Aquí todas nos hemos sentido entendidas, cobijadas y, sobre todo, acompañadas en este proceso que es natural. Hay personas que ven a una mujer de nuestra edad molesta por algo y dicen: “está menopáusica”, sin saber el trasfondo de esto”.

Rocío

“Es la primera vez que entiendo y, sobre todo, no me siento loca o enferma ante tantos cambios. ¡Ahora a lidiar con ello! Voy con todo por mejores noches de sueño, de manejar la angustia y ser constante con el ejercicio”.

Margarita

“La sociedad debe saber que la menopausia no es trivial, sino que afecta a las mujeres en lo físico, lo emocional y lo económico. Celebro y agradezco el trabajo que hacen”.

Cecilia

“Cuando te deja de bajar, es lo máximo. El problema viene después, la menopausia te la cobra con temas hormonales. Entre bochornos, depresión, cambios en la piel, pelo, uñas, falta de energía, etc. Hay muy poca información y empatía para enfrentar esta etapa, por eso es tan importante esta iniciativa”.

Silvia

“Todas las mujeres se sorprenden al escuchar la palabra menopausia; hay muchas que tienen los síntomas, otras le tienen miedo, o no quieren hablar del tema. Qué padre que más mujeres tengan información y puedan identificar los primeros síntomas”.

Dulce

Menocoaching

Viaje hacia el Bienestar: Navegando la Salud durante la Menopausia

Módulo 1

Módulo 2

Módulo 3

Módulo 4

“La menopausia es natural y obligatoria, sufrirlo es opcional”.

Hablemos de los cuatro pilares fundamentales de la salud y los grupos de síntomas durante la menopausia

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Sesión Grupal

$74 USD*

Sesión personalizada

$31 USD* Sesión individual

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Escucha a otras mujeres

“Aquí todas nos hemos sentido entendidas, cobijadas y, sobre todo, acompañadas en este proceso que es natural. Hay personas que ven a una mujer de nuestra edad molesta por algo y dicen: “está menopáusica”, sin saber el trasfondo de esto”.

“Es la primera vez que entiendo y, sobre todo, no me siento loca o enferma ante tantos cambios. ¡Ahora a lidiar con ello! Voy con todo por mejores noches de sueño, de manejar la angustia y ser constante con el ejercicio”.

“La sociedad debe saber que la menopausia no es trivial, sino que afecta a las mujeres en lo físico, lo emocional y lo económico. Celebro y agradezco el trabajo que hacen”.

“Todas las mujeres se sorprenden al escuchar la palabra menopausia; hay muchas que tienen los síntomas, otras le tienen miedo, o no quieren hablar del tema. Qué padre que más mujeres tengan información y puedan identificar los primeros síntomas”.

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“La menopausia es natural y obligatoria, sufrirlo es opcional”.

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“Aquí todas nos hemos sentido entendidas, cobijadas y, sobre todo, acompañadas en este proceso que es natural. Hay personas que ven a una mujer de nuestra edad molesta por algo y dicen: “está menopáusica”, sin saber el trasfondo de esto”.

“Es la primera vez que entiendo y, sobre todo, no me siento loca o enferma ante tantos cambios. ¡Ahora a lidiar con ello! Voy con todo por mejores noches de sueño, de manejar la angustia y ser constante con el ejercicio”.

“La sociedad debe saber que la menopausia no es trivial, sino que afecta a las mujeres en lo físico, lo emocional y lo económico. Celebro y agradezco el trabajo que hacen”.

“Todas las mujeres se sorprenden al escuchar la palabra menopausia; hay muchas que tienen los síntomas, otras le tienen miedo, o no quieren hablar del tema. Qué padre que más mujeres tengan información y puedan identificar los primeros síntomas”.

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