Durante la menopausia es importante que las mujeres se sientan apoyadas y comprendidas en su entorno, es por eso que la creación de espacios amigables durante esta etapa con la menopausia se vuelve cada vez más relevante para promover el bienestar y la inclusión en el trabajo.  

¿Qué es tener espacios amigables con la menopausia y cómo crearlos?

Es esencial comprender que la menopausia es una experiencia única para cada mujer y que los síntomas y las necesidades pueden variar. Algunos de los síntomas comunes incluyen bochornos, cambios de humor, insomnio y disminución de la densidad ósea. Crear espacios amigables con la menopausia abordan estas necesidades y brindan un ambiente de apoyo y comprensión.

En Sin Reglas proponemos algunas formas en la que los espacios puedan adaptarse y ser más amigables con las mujeres durante esta etapa:

1. Educación y conciencia:

Es importante que la sociedad y los espacios estén informados sobre la menopausia y los desafíos que conlleva. Esto implica educar a todos los colaboradores sobre los síntomas y las necesidades de las mujeres en esta etapa de la vida, fomentando siempre una cultura de comprensión y empatía.

2.  Acceso a información y recursos:

Facilitar el acceso a la información sobre la menopausia y los recursos disponibles es fundamental. Esto puede incluir folletos informativos en espacios públicos, como consultorios médicos o centros comunitarios, o la promoción de programas educativos y grupos de apoyo específicos para la menopausia.

3. Cultura de apoyo:

Fomentar una cultura de apoyo y sensibilidad hacia la menopausia en el entorno laboral y social es esencial. Esto implica promover conversaciones abiertas y libres de estigma sobre la menopausia, brindar apoyo emocional y proporcionar opciones de apoyo, como asesoramiento o recursos adicionales.

4. Espacios cómodos:

Crear espacios o lugares físicos adecuados es fundamental. Controlar la temperatura en los espacios cerrados, como oficinas, comercios o restaurantes, puede ayudar a aliviar los bochornos y proporcionar un ambiente más agradable. También se pueden considerar opciones como asientos acolchados, iluminación adecuada y áreas de descanso.

5. Políticas flexibles:

Brindar opciones que se adecuen al ambiente laboral puede ser especialmente beneficioso para las mujeres durante la menopausia. Permitir horarios de trabajo más flexibles, adaptaciones para enfrentar los síntomas físicos o la posibilidad de tomar descansos adicionales puede ayudar a manejar los desafíos asociados con la menopausia, reducir el estrés e incluso aumentar su productividad.

Ya sea en el entorno laboral, en establecimientos públicos o en comunidades, es importante reconocer y abordar las necesidades de las mujeres en la menopausia. En Sin Reglas promovemos el incluir estos temas en todos los ámbitos de nuestra sociedad y contribuir a espacios más informados y empáticos. 

Recuerda que cada mujer vive la menopausia de manera única, por lo que es fundamental escuchar y responder a sus necesidades individuales. Al trabajar juntos para crear espacios amigables con la menopausia, podemos apoyar a las mujeres en esta etapa y brindarles los recursos necesarios para que puedan vivir plenamente y con confianza.