Pérdida de cabello o alopecia femenina

Si bien la pérdida de cabello o alopecia femenina puede comenzar en cualquier momento después del inicio de la pubertad, a menudo comienza en nuestros cuarenta y cincuenta años.

2 de cada 3 en posmenopáusia sufren de
adelgazamiento del cabello o puntos de calvicie¹¹⁶

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Hablemos de la pérdida del cabello en la menopausia

¡Se fue! ¡Se fue! Esa hermosa melena de años anteriores… mis cabellos parecen hilos y para colmo se combinan con canas. No te resistas a los cambios en la edad. Es otra vez la menopausia y busca una vida SinReglas para la nueva forma de tu cabello

El día a día de la pérdida de cabello en la menopausia

Muchas mujeres notarán algún grado de pérdida o adelgazamiento del cabello durante la menopausia. Si bien la pérdida de cabello o alopecia femenina puede comenzar en cualquier momento después del inicio de la pubertad, a menudo comienza en nuestros cuarenta y cincuenta años.

En la calvicie de patrón femenino, el cabello se adelgaza principalmente en la parte superior y la corona del cuero cabelludo. Por lo regular, comienza con un espaciamiento en la parte central del cabello. El 12% de las mujeres desarrollan pérdida de cabello de patrón femenino a los 29 años, el 25% a los 49 años, el 41% a los 69 años y más del 50% a los 79 años.

Estas son las señales que pueden alertarte de la aparición de alopecia en la menopausia:

Pérdida del grosor del cabello.
Aumento de la caída capilar.
Cabello más seco y quebradizo.
Falta de brillo.
Cambio en la textura.

Hablemos médicamente de la pérdida del cabello durante la menopausia

Aunque las causas varían, también se relacionan con el envejecimiento.

Fluctuaciones hormonales: aquellas de nosotras que hemos estado embarazadas podemos recordar la pérdida de cabello o el adelgazamiento después de un parto. Esto es el resultado de los niveles hormonales fluctuantes, específicamente disminuciones en el estrógeno y la progesterona. Lo mismo sucede en la menopausia, excepto que, durante esta etapa de tu vida, la disminución del estrógeno se ve agravada por una testosterona relativamente más alta, que también puede contribuir a la alopecia femenina. Las mujeres menopáusicas también pueden experimentar hirsutismo, una condición que resulta en el crecimiento de cabello oscuro y grueso donde no lo queremos (piensa en la cara, el pecho y la espalda).
Genética: las mujeres con antecedentes de pérdida de cabello en ambos lados de la familia tienen un mayor riesgo.
Estrés: ya sea emocional o físico, el estrés puede conducir a la pérdida de cabello hasta 4 – 9 meses después del evento estresante.
Medicamentos: anticoagulantes, antidepresivos y anticonceptivos.
Condiciones médicas: incluyendo hipotiroidismo, intolerancia al gluten, deficiencia de hierro y síndrome de ovario poliquístico (SOP).

Hablemos de las opciones para tratar la caída del cabello

Tratamientos

Aunque es difícil para los médicos identificar una causa singular, todavía vale la pena ver a un dermatólogo que se especializa en la pérdida de cabello (Tricólogo), especialmente si experimenta un inicio repentino.

Algunos suplementos que ayudan a que no se te caiga el cabello son los complejos vitamínicos específicos que combinan varias vitaminas: A, C, D, E y todas las de grupo B, además de minerales como el hierro, el selenio y el magnesio, ácidos grasos como los omega 3 y 6, y proteínas como el colágeno y la queratina, entre otras:

Vitamina C: sequedad y la caída
Vitamina D: pérdida de pelo
Biotina: fortaleza
Vitamina E: crecimiento
Vitamina B3: brillo
Vitamina A: volumen

Existen medicamentos disponibles. Las opción más común es:

Minoxidil: medicamento de venta libre viene en forma de líquido, espuma y champú. Para que sea más eficaz, aplica el producto en la piel del cuero cabelludo una vez al día. Se necesitan al menos seis meses de tratamiento para prevenir más caída del cabello y para que vuelva a crecer. Los posibles efectos secundarios incluyen irritación del cuero cabelludo y crecimiento de vello no deseado en la piel adyacente de la cara y las manos.

Otros tipos de tratamiento:

Mesoterapia capilar: igual que se realiza en la piel, consiste en inyectar a nivel intradérmico sustancias (aminoácidos, vitaminas, minerales, ácido hialurónico, plasma rico en plaquetas) que previenen la caída y mejoran la calidad del cabello.
Láser capilar: frena la caída y logra que el cabello recupere fuerza y grosor.
Injerto capilar: el trasplante de cabello es una solución definitiva a la alopecia.

Otros tips

Usa los productos diseñados para ayudar a fortalecer y reparar el cabello.
Modera el uso de herramientas de calor en el cabello.
Toma decisiones de vida saludables para vivir mejor.
Corta el cabello periódicamente.
Acude con tu doctora para recibir un tratamiento eficaz y adaptado a tus circunstancias personales.

Prepárate para tu próxima cita médica

¡Que no te de miedo ir preparada y con lápiz y papel, nada mejor que estar tranquila y lista!

Sobre ti misma:

Conoce tus antecedentes familiares: enfermedades de tus abuelos y padres, tales como diabetes mellitus tipo 2, hipertensión arterial, problemas cardíacos, cáncer, artritis, etc.
Hábitos dietéticos y de ejercicio que realices, también te pueden preguntar sobre tus actividades laborales o el estrés que te generen las actividades que realizas en el día a día.
Enfermedades que te hayan diagnosticado y su tratamiento.
Cirugías previas, fracturas o lesiones que hayas tenido, con fecha y tipo de intervención que se hizo para remediarlas.
Los nombres de los medicamentos que tomas: genérico y comercial si es posible.
Alergias: si eres alérgica a algún medicamento o alimentos.

Comunicación con tu doctora:

¿Perdón no la entiendo, me lo podría explicar en palabras más sencillas?
¿Si no me acuerdo de lo que me explicó, la puedo llamar?
¿Tiene alguna sugerencia de sitios de internet o aplicación que me ayude a entender?
¿Puedo pedir una segunda opinión?
¿Tiene experiencia y capacitación en el uso de este tipo de tratamiento?
¿Qué recomendaciones me da, para sobrellevar el tratamiento?
¿Las medicinas genéricas, son igual de buenas que las comerciales?

Sobre la caída del cabello

¿Me puedo quedar pelona si no hago ningún tratamiento?
¿Mi cabello será igual al de antes cuando crezca?
¿Cuánto tiempo me va a durar?
¿Qué puede hacer que me sienta mejor?
¿Existe algún medicamento que haga que los síntomas sean más leves?
¿Existe algún procedimiento que haga que los síntomas sean más leves?

Sobre el tratamiento:

¿Cuánto tiempo tarda en hacer efecto el tratamiento, para empezar a sentirme bien?
¿Y si no funciona el tratamiento, que hacemos?
¿Existen posibles efectos secundarios u otros problemas? Si es así, ¿cuándo podrían aparecer y cómo me puedo sentir?
¿Podría decirme en qué se basa para recomendar este tratamiento en particular?
¿Qué tan probable es que este tratamiento me ayude?
¿Qué tipos de estudios hay para saber que tengo este diagnóstico?
¿El tratamiento que me recomienda, cuánto cuesta aproximadamente?
¿Qué tratamientos farmacológicos y no farmacológicos son eficaces para el tratamiento de los síntomas vasomotores?
¿Cuáles son los riesgos y beneficios de las diferentes estrategias farmacológicas y no farmacológicas en el tratamiento de estos síntomas

Referencias

116. The Cocktail/SinReglas. Percepción e impacto de la menopausia en la sociedad mexicana 2022: Primer estudio sobre este concepto. México. Septiembre 2022

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