Hablemos médicamente de los dolores de cabeza y la migraña durante la menopausia

Los dolores de cabeza y las migrañas son mucho más pronunciados durante la perimenopausia, o el periodo de transición entre el inicio de los primeros síntomas y el inicio de la menopausia completa.

Las hormonas estrógeno y progesterona, que juegan un papel clave en la regulación del ciclo menstrual y el embarazo, también pueden afectar las sustancias químicas presentes en el cerebro que originan el dolor de cabeza.

Cabe señalar que la mayoría de los dolores de cabeza NO son causados hormonalmente, sino que se desencadenan por factores como el estrés, el alcohol, las alergias, etc. Sin embargo, si experimentas un inicio repentino de dolores de cabeza o migrañas sin antecedentes, vale la pena consultar a una neuróloga para una evaluación.

Hablemos de las opciones para tratar la migraña y los dolores de cabeza

Tratamientos

• Aplicarse hielo: sostén un paño frío o una compresa de hielo en el área que te duela de la cabeza o el cuello. Envuelve la compresa de hielo en una toalla para proteger la piel.

• Ejercicios de relajación: prueba ejercicios de relajación para disminuir el estrés.

• Biorretroalimentación: podría aliviar los dolores de cabeza al permitirte controlar cómo responde tu cuerpo ante el estrés.

• Alimentación: Evitar los alimentos que te pueden desencadenar el dolor. Cada persona maneja alimentos diferentes. Cierra los ojos y piensa cuál te afecta.

• Acupuntura: podría aliviar los dolores de cabeza y ayudarte a relajarte. Para más información, lee AQUÍ.

• Analgésicos de venta libre: tu doctora podría recomendarte que tomes antiinflamatorios no esteroides (AINE). 

• Triptanos: bloquean las señales de dolor en el cerebro. Por lo general, los triptanos alivian el dolor de cabeza en un lapso de dos horas y ayudan a controlar los vómitos.

• Gepantes: constituyen una nueva clase terapéutica para el tratamiento sintomático de la migraña.

• Otros analgésicos recetados: algunas veces, tu doctora podría sugerir otros analgésicos, como la dihidroergotamina. Es importante que no los combines con triptanos.

Tratamiento preventivo

Si tienes varios dolores de cabeza debilitantes al mes, tu doctora te puede recomendar un tratamiento preventivo con antiinflamatorios no esteroides (AINE) o triptanos y de otro tipo que podrían incluir betabloqueadores, anticonvulsivos, bloqueadores de los canales de calcio, antidepresivos o magnesio.

La cantidad de medicamentos usados en la migraña, ameritan una evaluación de tu doctora y, en su caso el manejo por otro especialista que pueda valorar la causa y el medicamento adecuado.

En casos extremos, tu doctora podría considerar inyecciones mensuales de un anticuerpo monoclonal para ayudar a prevenir tus dolores de cabeza, especialmente si los demás medicamentos no son eficaces. Probablemente te revisarán para saber si sufres de alguna otra enfermedad y determinar qué medicamentos podrían ser más adecuados para ti.

Hacer cambios en el estilo de vida, como reducir el estrés, no omitir comidas y hacer ejercicio regularmente, también puede ayudar a reducir la frecuencia, duración e intensidad de las migrañas.

Alimentos que debes evitar:


• Cafeína.
• Edulcorantes.
• Alcohol.
• Chocolate.
• Alimentos que contienen glutamato monosódico (MSG): Alimentos pocesados.
• Carnes curadas.
• Quesos añejos.
• Alimentos en escabeche y fermentados.
• Alimentos congelados.
• Alimentos salados.
• Marisco, algunas verduras.
• Cítricos: naranjas, toronja, limón, mandarinas, piña, plátanos y kiwi, entre otros.